Recepty na smoothies

Čo sú to smoothies? Hustý koktail, najčastejšie rozmixovaného ovocia. Najväčší benefit z môjho pohľadu ponúka zelené (green) smoothies s listovou zeleninou a jedlými bylinami, ktoré spájajú príjemné s užitočným: maškrtenie so zdravotnými benefitmi.

smoothies

Smoothies: zelený sladký eintopf plný vitamínov a minerálov

09. 05. 2022   napsal/a: Pavel Ovesný | rubrika: V kuchyni

O smoothie se v poslední době píše stále častěji. Vpodstatě se jedná o velmi hustý koktejl, připravený rozmixováním ovoce. V různých “trendy” receptech do něj radí přidávát mléko nebo šlehačku. My se ale budeme bavit o smoothies, které spojují příjemné s užitečným: mlsání se zdravotními benefity.

Banáno-špenátové smoothie s avokádem

Banáno-špenátové smoothie

03. 12. 2021   napsal/a: Pavel Ovesný | rubrika:

Na tieto smoothies budeme potrebovať tri pekne zrelé banány (mali by mať už na šupke čierne bodky), jeden pomaranč, dve hrsti opláchnutého baby špenátu a pohár vody. Najprv potrebujeme rozomlieť ľanové semienko, … více

Čučoriedkové smoothie

Čučoriedkové smoothie

20. 05. 2021   napsal/a: Pavel Ovesný | rubrika:

Potrebujeme zrelé banány, ktoré už majú hnedé bodky. Tie majú menej škrobov a viac rýchlych cukrov. Olúpeme ich, pridáme hrnček čučoriedok, lyžičku lúpaných konopných semienok (pridajú trochu zdravých tukov, pre lepšie vstrebávanie … více

E-mailový obežník Vegmania.sk

Chcete dostávať užitočné tipy a triky z rastlinnej kuchyne alebo tematické recepty podľa ročných období do vašej pošty? Venujte mi e-mail a ja vám 1x do mesiaca napíšem.