Zelené smoothie z domácich luhov a hájov

Recept pridal/a: Pavel Ovesný
Kuchyňa: Bezmäsité jedlá
Druh jedla: Nápoje
Green smoothie z domácích luhů a hájů
Ingrediencie:

5 veľkých sladkých jabĺk
pár namočených sušených sliviek
mladé žihľavy
lipkavo prítula

Postup:

Na jar je ideálne na “zelené” nechodiť do obchodov, ale vyraziť do prírody. Pokiaľ máte čistú lúku a les neďaleko, nakúpite v nej zadarmo, prejdete sa na čerstvom vzduchu a ešte získate plané rastliny, ktoré sú plné vitamínov a minerálov. V tomto prípade som nazbieral mladé žihľavy a šibalskú popínavku lipkavec prítulu. Okrem nich potrebujeme niekoľko jabĺk, najlepšie z vlastných zdrojov a pokiaľ máme radšej sladšie smoothie, aj pár namočených sliviek (alebo krížal). Všetko pomixujeme s pohárom vody a vychutnávame najlepšie vo svetle slnečných lúčov.

Počet porcií:
1 porcie
Doba prípravy:
5 minút
Tagy:
Smoothies
poukaz na kurz vaření Zháňate orechy a semienka, strukoviny a obilniny? Na jednom mieste je spoločne so sušeným ovocím, orechovými masly a ďalším pestrým výberom zdravých potravín za férové ceny nájdete v e-shope Grizly.sk.

zisti viac

E-mailový obežník Vegmania.sk

Chcete dostávať užitočné tipy a triky z rastlinnej kuchyne alebo tematické recepty podľa ročných období do vašej pošty? Venujte mi e-mail a ja vám 1x do mesiaca napíšem.