Čučoriedkové smoothie

Recept pridal/a: Pavel Ovesný
Druh jedla: Nápoje
Čučoriedkové smoothie
Ingrediencie:

3 zrelé banány (majú hnedé bodky)
1 hrnček čučoriedok
lyžička konopných semienok
poháre vody

Postup:

Potrebujeme zrelé banány, ktoré už majú hnedé bodky. Tie majú menej škrobov a viac rýchlych cukrov. Olúpeme ich, pridáme hrnček čučoriedok, lyžičku lúpaných konopných semienok (pridajú trochu zdravých tukov, pre lepšie vstrebávanie tukov) a pohár vody. Rozmixujeme a máme hotovo. Nezabudnite, že smoothies je potrebné pred prehltnutím preslíniť – enzýmy na trávenie sacharidov sa skrývajú práve v slinách.

PS: ak ste ako ja práve dosportovali, môžete pridať aj odmerku práškového proteínu alebo ešte viac konopných semienok, ktoré obsahujú kvalitné bielkoviny

Počet porcií:
1 porcia
Doba prípravy:
5 minút
poukaz na kurz vaření Zháňate orechy a semienka, strukoviny a obilniny? Na jednom mieste je spoločne so sušeným ovocím, orechovými masly a ďalším pestrým výberom zdravých potravín za férové ceny nájdete v e-shope Grizly.sk.

zisti viac

E-mailový obežník Vegmania.sk

Chcete dostávať užitočné tipy a triky z rastlinnej kuchyne alebo tematické recepty podľa ročných období do vašej pošty? Venujte mi e-mail a ja vám 1x do mesiaca napíšem.