Smothie rímsky hruškový brčál

Recept pridal/a: Pavel Ovesný
Kuchyňa: Bezmäsité jedlá
Druh jedla: Raňajky
Římský hruškový brčál
Ingrediencie:

3 veľké hrušky
rímsky šalát
kávová lyžička spiruliny
pohár vody

Postup:

V zime je o dobrú listovú zeleninu núdze, jeden z chutnejších a dostupnejších šalátov je ten rímsky. Obsah minerálov a vitamínov v ňom v tomto ročnom období príliš veľký nebude, preto ich množstvo zvýšime niektorú zo zelených potravín, ako je chlorella, spirulina alebo mladý jačmeň. Je tiež potrebné pridať štipku zahrievacieho korenia, ako je škorica alebo zázvor. Hruškové smoothie nie je vďaka hrubšej šupke príliš hladké a jemné, na druhú stranu treba oceniť, že ide o lokálny druh ovocia, ktoré nemusí cestovať cez pol sveta.

Počet porcií:
1 porcia
Doba prípravy:
5 minút
Tagy:
hruška
poukaz na kurz vaření Zháňate orechy a semienka, strukoviny a obilniny? Na jednom mieste je spoločne so sušeným ovocím, orechovými masly a ďalším pestrým výberom zdravých potravín za férové ceny nájdete v e-shope Grizly.sk.

zisti viac

E-mailový obežník Vegmania.sk

Chcete dostávať užitočné tipy a triky z rastlinnej kuchyne alebo tematické recepty podľa ročných období do vašej pošty? Venujte mi e-mail a ja vám 1x do mesiaca napíšem.