Sezamový krém so silken tofu

Recept pridal/a: Pavel Ovesný
Kuchyňa: Bezmäsité jedlá
Druh jedla: Dezerty
Sezamový krém so silken tofu
Ingrediencie:

50g sezamového semienka
2 zrelé banány
100g silken tofu
škorica

Postup:

Sezamové semienko pomelieme alebo rozmixujeme na prášok, pridáme olúpané banány a silken tofu (použiť sa dá aj obyčajné natural, ale nemá tak jemnú chuť). Rozmixujeme do hladka. Tie maškrtnejšie asi budú chcieť krém ľahko dosladiť (sirup z datlí či agáve a pod.). Dozdobíme škoricou a semienkami.

Ideálne na raňajky, okrem bielkovín a zdravých tukov telu dodáte aj vápnik, draslík, železo, zinok a ďalšie minerálne látky a vitamíny.

Počet porcií:
1 porcie
Doba prípravy:
10 minút
poukaz na kurz vaření Zháňate orechy a semienka, strukoviny a obilniny? Na jednom mieste je spoločne so sušeným ovocím, orechovými masly a ďalším pestrým výberom zdravých potravín za férové ceny nájdete v e-shope Grizly.sk.

zisti viac

E-mailový obežník Vegmania.sk

Chcete dostávať užitočné tipy a triky z rastlinnej kuchyne alebo tematické recepty podľa ročných období do vašej pošty? Venujte mi e-mail a ja vám 1x do mesiaca napíšem.